Pilates speziell für Bauch, Beckenboden und Rektusdiastase

PILATES BBR
speziell für Bauch, Beckenboden & Rektusdiastase

Das speziell für Frauen entwickelte Pilates BBR unterstützt die gezielte Wahrnehmung und Kräftigung der Körpermitte. Die Übungen sind sorgfältig ausgewählt, da manche klassische Pilatesübungen bei einer geschwächten Bauch- und Beckenbodenmuskulatur ungeeignet sein können.

Deine Körpersilhouette werden fantastisch gestrafft

Kurse & Termine:

Ein besonderer Bestandteil des Kurses ist die BALLance®-Methode nach Dr. Tanja Kühne. Sie unterstützt die sanfte Aufrichtung der Wirbelsäule, löst Verspannungen und verbessert die Körperhaltung. Denn nur in einer aufrechten Haltung können Bauch- und Beckenbodenmuskulatur optimal zusammenarbeiten.

Auch viele Jahre nach der Geburt ihrer Kinder leidet eine große Anzahl von Frauen an einer geschwächten Muskelfunktion im Bereich von Bauch und Beckenboden, unabhängig von einer eventuellen Rektusdiastase. In diesem Kurs wird neben des Trainings im Kurs der Alltag beleuchtet und verschiedene Empfehlung gegeben, um die Köpermitte weiter zu stabilisieren.